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　　在 这个时节该如何
调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。